西宁出发-拉卜愣寺-夏河-朗木寺-诺尔盖-唐克-年保玉则则-色达-甘南经典十日游

西宁出发—拉卜愣寺—夏河—尕海—朗木寺—扎尕那—迭部—花湖—诺尔盖—唐克(九曲第一湾)—年保玉则则—色达—新都桥—海螺沟—成都—甘南加川西经典十游
西宁出发-拉卜愣寺-夏河-朗木寺-诺尔盖-唐克-年保玉则则-色达-甘南经典十日游
甘南藏族自治州位于中国甘肃省南部,是全国十个藏族自治州之一,地处青藏高原东北边缘,这里有壮观的雪山冰川、高山镜湖、草原花海、原始村落,千年古刹寺庙等让人心旷神怡的风光,美丽神奇、纯净圣洁的甘南,是被世人仰慕的人间仙境—香巴拉。

行程亮点:
【拉卜楞寺】藏传佛教六大黄教宗主寺之一
【桑科草原】领略草原美景,参观牧民帐篷、体验牧民生活
【尕海湖】夏日的尕海湖,野花铺盖着一望无际的辽阔草原
【郎木寺】达仓郎木格尔底寺的简称
【若尔盖花湖】夏季最美花海
【唐克】九曲黄河第一弯
【扎尕那】天然“石城”神奇魅力
【年宝玉则】神山圣湖、美丽花海
【色达五明佛学院】世界上最大的佛学院
【新都桥】摄影家天堂的美誉
【海螺沟】蜀山之王,中国最大冰瀑

西宁—成都   7月30日—8月8日
D1:西宁—拉卜楞寺—桑科草原—夏河
D2:夏河—米拉日巴—合作—尕海—朗木寺—扎尕那
D3:扎尕那—迭部—红星乡—花湖—若尔盖—九曲第一湾—唐克
D4:唐克—久治
D5:久治—年保玉则日游
D6:年保玉则—班玛县—知钦乡—年龙乡—色达
D7:五明佛学院一日游
D8:色达—炉霍—道孚—新都桥
D9:新都桥—折多山—红石滩—海螺沟
D10:海螺沟—石棉—成都
线路地图
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车      型:九座豪华奔驰商务车
3000元/人   
费用含:
全程车费、过路费、保险、油费
不 含:吃、住、门票、个人消费

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详细行程:
第一天:西宁—拉卜楞寺——桑科草原——夏河
早餐后西宁出发经拉卜楞寺,桑客草原到夏,位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县,藏语全称为:“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”,意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺,一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音,意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一,被世界誉为“世界藏学府”(住夏河)

第二天:夏河—米拉日巴——合作——尕海——朗木寺——扎尕那
早餐后驱车前往藏教米拉日巴到尕海。位于碌曲县西南的尕海乡境内,距县城53公里,海拔3479.7米,自然保护区总面积16.2万亩,野生动植物资源丰富,水草茂盛,是许多珍稀鸟类南迁北返的落脚点和繁殖基地。(住扎尕那)

第三天:扎尕那——迭部——红星乡——花湖——若尔盖——九曲第一湾——唐克
晨起拍摄扎尕那晨景,清晨的扎尕那村落安静而美丽。然后驱车前往唐克,沿途经花湖,位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁,是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原,海拔3468米。由此可见,花湖可算是出身望族,虽然养在深闺,但已经有了一个很好的背景。在藏语中,“热”指一种名为“热”的经,“尔”指部队。因当年吐蕃国征服此地时,出兵前念了一种名为“热”的经,故以“热尔”名之。热尔大坝上有三个相邻的海子,最小的叫错尔干,最大的叫错热哈,花湖是居中的一个。若尔盖大草原,他是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原,平均3500左右是我国三大湿地之一,大草原很美,一路上有低低的山羊,起伏连绵,鲜花茂盛,也有成群的白羊和黑牦牛。可以让司机停车下来到草地上走一走,拍拍照。 发源于青海巴颜喀拉山的黄河,流经青海与四川边界时,在若尔盖县唐克乡索克寺附近与白河交汇,形成著名的九曲黄河第一湾,经过一个S形大转弯后又从四川流回青海。曲折的河水将草原分割成无数的河洲、小岛,水流也变得十分舒缓。(住唐克)

第四天:唐克—久治
早餐后从唐克出发到久治,“唐克”在藏语中意为”唐妃”。它的来历是这祥:从前若尔盖境内的辖曼部落土官”惫曼靠,因其弟弟冯扎西昂好强任性,不服当哥哥的管教,所以分了一部分人畜给其弟,令其另找地方成家立业。冯扎西昂虽然任性好强,但是离开亲人目已去成家立业,开始时真是无所适从。再愿跟自地走的人又不多,实在有点为难,不知如何办才好,后来在一位部落中的老人指点下,率领着人畜去到今天的甘肃省内碌曲草原上放牧,从而结识了当地的大土官”唐热”。由于冯扎西昂年轻英俊,一表人才,加之又很聪明机灵,很讨得唐热的欢心。后来,唐热又将其爱女许配给冯扎西昂为妻,招赘他为婿。一时间,冯扎西昂有了这个横霸一方的土官为靠山,加上妻子贤慧悉心辅佐,不久就在九曲黄河第一弯的草滩上立寨创业,并一天天兴旺发达起来。有了权势,人们尊称其妻为”克”,藏’语克的含意即”妃”,她又是唐热的女儿,所以就将其称作”唐克”

第五天:久治—年保玉则玩
清晨即起,前往【年保玉则】景区游玩,在【仙女湖】畔,在高山、湖泊和花海中肆意吧,全天在这里深度创作摄影大片。年保玉则又称“果洛山”,是果洛藏族的发祥地,在当地藏民心中地位很高,由无数海拔在4000米以上的山峰组成,每年6-8月,鲜花遍布,碧蓝的湖水倒映着雪峰,山脚下花草荡漾,山间雾霭缭绕。这里有两个美丽的湖泊,仙女湖vs妖女湖。仙女湖南北长,东西窄;妖女湖则被侧峰挤压得狭而长。正因为她的名字和形状都与仙女湖有了如此大的反差,才使得妖女湖更加的神秘莫测,更具一种吸引力

第六天:年保玉则—班玛县—知钦乡—年龙乡—色达
年保玉则(又名:年宝叶什则) “果洛山”的发祥地,位于青海省久治县索呼日麻乡、白玉乡境内。年保主峰终年织雪,有面积约8平方公里的高原冰川,主峰海拨为5369米,壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩和180个湖泊使年保披上了神密的面纱。年保玉则是三果洛的发祥地,山间有湍急的溪流和清丽的流水,涓涓小溪从山岩中穿过,从乱石中翻滚而过,吐出无数道白沫。来自天边的一道道瀑布似白帘般垂落,似银河般洒落人间。 从亿万年前大地造山运动造就了青藏高原的那一刻起,巴颜喀拉山脉东南部逐渐隆起一座著名的山峰,那就是位于久治县境内的被誉为果洛发祥地而受到人们尊崇的神山–年保玉则。

第七天:五明佛学院一日游
此日在【五明佛学院】摄影创作一天,大家自由活动。色达县是个藏传佛教寺庙比较集中的地方,全部为红教,当地人有“色达山河一片红”的说法。 这里的僧舍很壮观,连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋。谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂,建筑规模虽都不很大,但装饰考究而辉煌;身披桨红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往,空气中充满生机和祥和气氛。说到摄影,光线好的话可以到进口处的山上照,可照到基本的三面山的全景,很是壮观,电线也会少些。第一天尽量在夕阳下山前赶到拍夕阳下的色达,这里的日落不可错过。在游玩的过程中,大家要尊重习俗和宗教,注意安全,防止迷路。色达县高原风光秀丽,也是藏传佛教寺庙比较集中的地方,全部为红教寺庙,除了著名的五明佛学院,还有吉祥藏经院、甲学乡的拉则寺、纳折贡巴寺以及打龙寺、色拉寺等。到 达色达天顶天葬台(海拔3900米),了解藏地天葬习俗,上百只秃鹫在上空盘旋,带领逝者往生极乐,场面非常壮观,不由得让你感叹人生,更加珍视自己的生命!(

第八天:色达—炉霍—道孚—新都桥
早晨的佛学院炊烟袅袅,梵呗声声,呈献出一副非常和谐的景象,团友们怀着对佛学院依依不舍的心情离开,再经翁达、炉霍县到达摄影家的天堂新都桥,新都桥有大片的美丽高山牧场,夕阳低低地斜射着,小河泛着粼光,金色的白桦树叶在微风中轻摆,绿色的山坡上牛羊在安详地吃草,一派世外桃源的梦幻风光,晚上住新都桥商务宾馆。

第九天:新都桥—折多山—红石滩—海螺沟
早餐后从新都桥出发,翻越有着“康巴第一关“折多山后到达甘孜州的首府,情歌的故乡康定。在康定中餐后再经著名的红石滩公园到达海螺沟下的避暑圣地—磨西镇。下午前往海螺沟景区,近距离欣赏亚洲最大的冰瀑,再徒步到达冰舌末端,零距离接触千年冰川,在炎炎夏日体验冰火两重天的神奇感受。晚上磨西镇,还可自行安排去泡贡嘎神汤温泉。

第十天:海螺沟—石棉—成都
早晨从磨西镇早餐后,再沿着成雅高速经石棉,到达成都,结束全部行程。

沿途风光实景拍摄:
出地地点:西宁
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拉卜楞寺
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桑科草原
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尕海
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扎尕那
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唐克黄沟第一湾
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迭部
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朗木寺
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年宝玉则
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年保玉则(果洛山)
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年宝玉则仙玉湖
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妖女湖
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花海
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诺尔盖草原
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花湖夏季风光
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红源花海
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色达五明佛学院
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佛学院现有修行弟子近四万名
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虔诚信徒
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钻研佛法
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色达坛城
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色达夜色
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色达星空
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摄影家的天堂—新都桥
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新都桥光影世界
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康巴第一关—折多山垭口
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翻越折多山
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折多山云海雪山
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情歌的故乡—康定
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海螺沟大冰瀑
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磨西古镇天主教堂
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红石滩
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红石滩特写
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注意事项:
1.有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。
2.西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当自然会克服;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。
3.由于进藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。
4.甘南藏区早晚温差较大,请务必带上冲锋衣裤、抓绒衫、牛仔裤等,西藏气候干燥,防晒霜、墨镜、太阳帽、润唇膏等必不可少。
5.由于甘南的特殊情况,整个餐的风味以藏餐、川菜为主。
6.甘南夏天都是摄影家的天堂,随意拍都出大片,记得带足内存卡。
7心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。
8.身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
9.初到高原者最好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
10.适量饮用酥油茶、甜茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
11.初入高原多休息,多喝水多吃水果、素食,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动,洗澡时间不宜过长。
12.甘南藏区、属特殊民族地区,请团友和睦相处,尊重当地民族文化和信仰习惯,不要在公开场合谈论政治话题。
14.甘南藏区、宾馆虽未评定星级,但基本都是以商务酒店为主,都是带独立卫生间,可以洗澡!

物品清单:
太阳镜、太阳帽、防晒霜、面膜、雨衣、防寒衣物、换洗衣物、手电筒或头灯、瑞士军刀、感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、红景点、葡萄糖、红糖、手套、保暧水壶、小背包、登山杖!

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