成都出发-色达-理塘-稻城亚丁-梅里雪山-雨崩-香格里拉-虎跳峡-丽江-大穿越十四日游

成都出发—色达五明佛学院—理塘—稻城亚丁—巴塘—芒康—梅里雪山雨崩—香格里拉—松赞林寺—虎跳峡—丽江—经典大穿越十四日游
成都出发-色达-理塘-稻城亚丁-梅里雪山-雨崩-香格里拉-虎跳峡-丽江-大穿越十四日游
简要行程:

D1:成都—汶川—马尔康—观音桥镇
D2:观音桥镇—色达五明佛学院—色达县城
D3:色达—炉霍—甘孜
D4:甘孜—理塘—稻城

D5:稻城—日瓦—亚丁村—珍珠海—亚丁村
D6:亚丁村—洛绒牛场—牛奶海—五色海—日瓦
D7:日瓦—稻城—姐妹湖—巴塘
D8:巴塘—芒康—盐井—飞来寺
D9:飞来寺—南宗垭口—雨崩
D10:雨崩—大本营—冰湖—下雨崩
D11:雨崩—神瀑—飞来寺
D12:飞来寺—白马雪山—香格里拉
D13:香格里拉—松赞林寺—依拉草原—纳帕海
D14:香格里拉—虎跳峡—丽江

行程地图:(全程约2600公里)
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【活动亮点】:
1、成都至芒康川藏最精华部分
2、世界上最大的佛学院—色达
3、川西最美的草原—毛垭草原
4、世界高城—理塘
5、蓝色星球最后一片净土—稻城亚丁
6、川藏线神奇—姐妹湖
7、世界最深的峡谷之一澜沧江梅里大峡谷
8、云南第一高峰—梅里雪山
9、世外桃源—雨崩村
10、心中的日月—香格里拉
11、中国十大经典徒步线路一虎跳峡
8、柔软时光、艳遇之都—丽江古城

 

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【详细行程】:
出发前一天:成都集合
出发前在成都集合,统一入住俱乐部安排的酒店。成都是四川的省会,是中国最休闲的城市之一,是一座来了就不想走的城市,如果到达的早,可以去逛锦里、武侯祠、宽窄巷子、人民公园、春熙路等,晚上再吃一顿地道的四川特色火锅。

第一天:成都—汶川—马尔康—观音桥镇

早晨从成都酒店出发,沿岷江而上,沿途车览紫坪埔水利工程、大禹故里、地震遗址,然后经汶川,桃坪羌寨,甘堡藏寨,理县,随后穿过鹧鸪山隧道,驶进秀美修长的梭磨河峡谷,经过卓克基官寨,西索民居,随后抵达阿坝藏族羌族自治州州府所在地——马尔康,沿途观赏色稻田园风光,抵达松岗乡,远观松岗直波雕堡。晚上抵达观音桥镇(或马尔康或西索民居)入住。
第二天:观音桥镇—色达喇荣五明佛学院—色达县城
伴随着太阳的升起,继续往色达前行。一路上美景不断,清晨的阳光下黑色的牦牛与白色羊群若隐若现,微风吹来云朵般柔和的牧歌。我们在中午抵达洛若乡,一般情况下,会在选择在洛若乡用午餐午餐后,前往天葬台进行观礼,天葬是在一定自然条件和社会环境中形成的葬俗。在远古的西藏社会,曾经出现过“原始天葬”或“自然天葬”,天葬与佛教教义相吻合。在佛教中,“布施”是信徒的标志之一,体现了大乘佛教波罗蜜的最高境界—舍身布施,”布施”中的最高境界,佛经中就有佛陀“舍身饲虎”的动人故事。况且,按照佛教教义,人死之后,灵魂离开肉体进入新的轮回,尸体就成了无用的皮囊,死后将尸体喂鹰,也算是人生的最后一次善行。观礼天葬后,前往色达喇荣五明佛学院参观,进入佛学院的大门,不远处的山头上一座座红房子映入眼——金色的阳光倾洒下来,山间的木屋仿佛沐浴在佛光中。傍晚可以徒步到佛学院山顶,站在那里聆听山间的阵阵梵音,静静的等候着日落的降临。也可以在佛学院拍摄夜景,此时浮现在你眼前的只有“震撼”两个字,一定不会让您失望。拍完夜景后返回色达县城(或洛若乡或佛学院)入住。
第三天:色达—炉霍—甘孜
对佛学院恋恋不舍的队员,可以早上自行再次进入佛学院自由活动。早晨的佛学院炊烟袅袅,梵呗声声,非常美好和谐的景象。这时也是拍摄人文大片的好地方。午餐后适时离开佛学院,经翁达、炉霍县,远观卡萨湖后,继续前行,抵达甘孜县城。如果时间宽裕,可以自行前往白塔寺参观,晚上在甘孜县(或新龙县)入住。
第四天:甘孜—理塘—稻城
早上离开甘孜,一路穿行在雅砻江大峡谷,峡谷山岩林立,犹如进入了一个古老隧道,传说这里就是“地之肚脐”的通道。中午抵达世界高城——理塘,在理塘用午餐,下午过理塘草原,夏季草原上百花齐放,美不胜收。经兔儿山,翻过青藏高原最大的古冰川遗迹——苍凉、粗犷、壮美的海子山自然保护区(海拔4500米),如果天气晴好的话,在此透过一望无际的乱石滩,看到天边的一排雪山组成的雪线,景象十分的壮观。桑堆红草地是季节性的景点,只有秋天才能看到。傍晚时分抵达稻城县或香格里拉镇入住。

第五天:稻城—亚丁村—珍珠海—亚丁村(120km)
早餐后乘车前往令人神往的亚丁风景区。沿途欣赏万亩杨树林公园、赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨,抵达香格里拉乡(日瓦乡),在亚丁风景区游客接待中心,换乘景区观光车前往亚丁村。沿途可以欣赏仙乃日神山(意为观世音菩萨,海拔6023米)风光,大约1个小时,抵达亚丁村住宿的客栈,在客栈稍做休息后,前往朝拜卓玛拉错神湖(珍珠海)。下午17:00返回亚丁村客栈入住,感受淳朴的亚丁藏家风情。入住亚丁村民居客栈(今晚住宿卫生条件一般,要有心里准备)

第六天:亚丁村—洛绒牛场—日瓦—稻城或日瓦(120km)
早晨在亚丁村欣赏壮丽的日照金山,早餐后乘坐景区观光车到达龙垅坝,徒步抵达冲古服务区,观赏冲古寺风光及仙乃日神山风光,然后可自费乘坐景区电瓶车(电瓶车往返80元,费用自理,建议乘坐),继续前往洛绒牛场,可尽情观赏夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨,海拔5958米),央迈勇神山(意为文殊菩萨,海拔5958米),观赏野生动物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流,体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤,尽情沉醉在梦幻之地。下午16:00在亚丁游客中心集合,返回日瓦入住。

 

第七天:稻城(或日瓦)—理塘—巴塘—芒康(320km)
早餐后从稻城出发,经过兔儿山,海子山,到达有“世界高城”之称的理塘,海拔4014米。沿途欣赏美丽的毛垭大草原风光,平均海拔4000米以上,路两边都是高山牧场和海子山(4700米)让人心旷神怡,过了海子山便到达川藏线上神奇姊妹湖,在观景台欣赏两个美丽的高山海子。再沿着川藏公路一路下行,穿过拉拉山隧道后,约二小时后便到达了巴塘县,这里海拨2400米和丽江差不多,气候温和湿润,比较舒服。

 

第八天:巴塘—芒康—盐井—飞来寺(330KM)
早餐后从巴塘出发,便进入峡谷,穿过拉拉山隧道抵达巴塘,经竹巴笼,进入西藏境内。一座桥(金沙江大桥),一条江(金沙江),一块界碑(西藏界),跨过去,你就踏上了西藏这块圣土,之后到达芒康县城,即进入西藏后的第一个县城,海拔为3870米,发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江,在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势,构成所谓“两壁夹三江”的三江地区,境内层峦叠嶂,多峡谷,地形复杂,川藏南线和滇藏线便在芒康会合,再沿滇藏线经盐井到达云南的飞来寺。今天一共跨三省(四川、西藏、云南),下午到达飞来寺,可欣赏到震憾的梅里雪山和绚烂的夕阳。晚上住飞来寺观景酒店。

 

第九天:飞来寺—澜沧江大峡谷—西当—南宗垭口—雨崩村(80公里)
早晨七点起来,在飞来寺观景台拍摄壮观的梅里雪山日照金山奇观,飞来寺是拍摄梅里雪山日照金山的最佳位置,从这里你将领略藏区八大神山之首,世界最美的雪山梅里十三峰全景。欣赏完金山后,沿着壮观的澜沧江大峡谷约驱车一个半小时时后便到西当村,是徙步雨崩的起点,从西当徙步约四小时到达海拨3700米的南宗垭口,再从垭口向下徙步约二个小时便到达梅里雪山下的世外桃源雨崩村。雨崩是藏语“经书”的意思,这里四面群山簇拥,因其地理环境独特,所以人烟稀少,被誉为香格里拉缩影,是真正意义与世隔绝的世外桃源。【住雨崩村客栈】
第十天:雨崩—笑农大本营—冰湖—雨崩上村(22公里)
清晨在雨崩村近距离欣赏完日照金山后,从雨崩上村出发,途经美丽的高山草甸和原始森林,约2小时后翻过海拔3900米的上那宗拉丫口,直至河底,再穿过一片冷杉林便到达1991年中日联合登山队的营地—笑农大本营,在这里中餐后休息后就向海拔4100米卡瓦格博的心脏-冰湖进发,冰湖藏民心中的圣湖,大约下午二点钟的时候开始返回,于黄昏六点钟左右返抵雨崩上村,在雨崩村客栈欣赏神山上美丽的晚霞! 【住雨崩客栈】

第十一天:雨崩上—神瀑—尼农峡谷—澜沧江—飞来寺(80公里)

清晨观看完日照金山后,从客栈出发经雨崩下村后,徒步穿越原始森林和高山牧场,约二个小时左右到达神瀑,神瀑是从梅里雪山飞泄而下形成的瀑布,在这里可以看神女峰和五冠峰全貌,雪山下的神瀑是朝圣者接受洗礼的地方,也是朝圣的核心地带,只有接受过神水的洗礼,整个朝圣过程才算完整,心灵和身体都是到净化,转完神瀑后原路返回至雨崩上村,再沿着神瀑河穿越雪山下险峻的尼农大峡谷,峡谷内飞泉瀑布、鸟语花香,一派生机盎然的景象,被誉为雨崩的后花园,下午到达澜沧江边,再乘车回到飞来寺,晚上住飞来寺。 【住飞来寺标间】

第十二天:飞来寺—奔子栏—依拉草原—月光古城—香格里拉(190公里)
早晨七点起来,在观景台欣赏壮观的日照金山,梅里雪山前一排整齐洁白的佛塔,仿佛就象一列整齐的卫兵,时刻守护着蓝天下雄伟圣洁的雪山,而佛塔与神山那种遥相呼印所烘托出的宗教色彩,让人对庄神圣庄严的梅里雪山更加敬畏和崇拜了。欣赏完壮丽梅里雪山金山再次经过白马雪山海拨4292米垭口,中午到达奔子栏,进行中餐。二小时后到达香格里拉依拉草原,驱车环整个依拉草原和纳帕海,接着再去香格里拉的月光古城,月光古城又称为“独克宗古城”,最早建于唐代,在古城龟山公园矗立着世界上最大的转经筒,大家可以齐心协力去推动这个巨大的转筒,在感受博大精深的藏传佛教魅力的同时,也同时为家人和朋友祈福,晚上【住商务酒店标间】

 

第十三天:香格里拉—松赞林寺—依拉草原—纳帕海(50KM)
上午从香格里拉出发,前往云南最大的黄教寺院有小布达拉宫之称的葛丹.松赞林寺,在这里不仅可以了解博大精深的藏传佛教同时还可以欣赏气势宏伟,金碧辉煌的藏式建筑,游览完松赞林寺,再前往香格里拉最大最美的草原依拉草原,纳帕海,夏天的草原宛如碧波荡漾的海洋,上面浮满数不清的鲜花、蓝天下数不清的牛羊与秀丽的纳帕海及古老的藏族村寨连为一体,构成一幅美丽的自然画卷。晚上住香格里拉酒店。
 
第十四天:香格里拉—虎跳峡—丽江(200KM
早晨从香格里拉出发,途经美丽的彝族村落,再到达桥头镇(虎跳峡镇),从桥头镇驱车前往中虎跳峡,从张老师家开始徙步中虎跳峡,虎跳峡是世界上著名的大峡谷,以奇险雄壮著称,徒步时间大概2-3个小时左右,徙步完中虎跳峡沿着原路返回到虎跳峡镇中餐。再从虎跳峡沿着金沙江傍的公路驱车约二小时便到达丽江古城,晚上入住丽江古城,结束愉快的行程。

 

沿途风光欣赏:
早晨八点在酒店早餐后,开始启程出发。
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先是到达大禹的故乡—理县
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从理县经地震遗址到达汶川县
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汶川新城
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途中的桃坪羌寨
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途中的甘堡藏寨
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卓克基官寨,卓克基,嘉绒藏语意为“至高无上”,原卓克基土司驻地
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远观松岗直波雕堡,藏语意为“峡谷口上的官寨”,建于清乾隆年间。
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下午到达阿坝州的首府—马尔康,“马尔康”藏语意为火苗旺盛的地方。
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傍晚到达观音桥镇,观音桥镇是通往阿坝、壤塘、甘孜州色达、青海甘肃等地的交通要道口城镇,晚上住观音桥商务酒店。
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色达五明佛学院全景
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密密麻麻震憾的僧舍
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觉姆经堂
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五明佛学院坛城
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在坛城转经的朝圣者
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虔诚信徒
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钻研佛法觉姆
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色达喇嘛辨经场面
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色达夜色
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色达星空
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色达五明佛学院的晨曦日出
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晨雾与炊烟交织在一起,迷漫整个喇荣沟
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晨曦中的绛红色的僧舍,规模宏大,无比壮观。
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清晨的转经者
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色达天葬台
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从色达出来,再前往炉霍县,炉霍系藏语“山岩村”之意。
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炉霍县极具特色的藏式民居
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从炉霍前往甘孜途中所看到的卡萨湖
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甘孜县城,“甘孜”为寺庙名称,意为洁白美丽的地方,拥有1300年建制史。
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甘孜著名的白塔寺
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雅砻江大峡谷
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途经美丽的新龙县,雅砻江穿城而过
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新龙原始古朴的民居
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世界高城—理塘
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理塘毛垭大草原
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造型可爱的兔儿山
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古冰盖遗址—海子山
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稻城青杨林
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日光圣城—亚丁村
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亚丁最高峰—仙乃日
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亚丁最美雪峰—央迈勇
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最有型的雪山—夏诺多吉
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亚丁的神山圣湖
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天路—川藏线
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川藏线上如画的大草原
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巴塘姐妹湖
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如画的藏族村落
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芒康觉巴山大峡谷
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蓝天下壮观的梅里雪山十三峰
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神女峰、五冠峰特写
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震憾的日照金山
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梅里十三峰之神女峰
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梅里主峰卡瓦格博—海拨6740米,云南之最
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徒步进雨崩
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世外桃源—雨崩村
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童话般的雨崩上村
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雨崩村茂密的原始森林
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雪山下的高山牧场
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雨崩圣湖—冰湖
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雨崩神瀑
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雨崩笑农大本营
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在雨崩拍到的神女峰、五冠峰
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金山倒影
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雨崩村内徒步
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穿越原始森林
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在冰川上徒步
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雨崩下村合影
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神瀑下留影
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神瀑河
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穿越雨崩原始森林
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徒步雨崩尼农村峡谷
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白马雪山
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白马雪山垭口,海拨4292米
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金沙江大拐湾—月亮湾
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云南最大的藏伟佛教寺庙—噶丹.松赞林寺
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香格里拉月光古城广场
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月光古城夜景
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在转经筒合影
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松赞林寺大门
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蓝天下的松赞林寺
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松赞林寺主殿
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寺庙金顶
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香格里拉依拉草原
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依拉草原花海
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如画的藏族村落
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香格里拉彝族村落
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远眺哈巴雪山
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险峻的高山峡谷
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气势磅礴上虎跳峡
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惊涛骇浪
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丽江古城
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注意事项:
1.有严重高血压、心脏病患者不宜去藏区,请不要带严重的感冒进藏。
2.稻城亚丁地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当自然会克服;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。
3.由于进藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。
4.藏区早晚温差较大,请务必带上冲锋衣裤、抓绒衫、牛仔裤等,西藏气候干燥,防晒霜、墨镜、太阳帽、润唇膏等必不可少。
5.由于藏区的特殊情况,整个餐的风味以藏餐、川菜为主。
6.整条线风光秀美,是摄影家的天堂,随意拍都出大片,记得带足内存卡。
7心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。
8.身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
9.初到高原者最好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
10.适量饮用酥油茶、甜茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
11.初入高原多休息,多喝水多吃水果、素食,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动,洗澡时间不宜过长。
12.川西藏区属特殊民族地区,请团友和睦相处,尊重当地民族文化和信仰习惯,不要在公开场合谈论政治话题。
14.行程沿线客栈、宾馆虽未评定星级,但基本都是以商务酒店为主,都是带独立卫生间,可以洗澡!

物品清单:
太阳镜、太阳帽、防晒霜、面膜、雨衣、防寒衣物、换洗衣物、手电筒或头灯、感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、红景点、葡萄糖、红糖、手套、保暧水壶、小背包。

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